1 – Première rencontre

Le service que nous offrons s’adresse vraiment à tous, mais nous sommes conscients qu’il n’est pas pour tout le monde. S’entraîner à Engrenage est un investissement. De temps, d’argent et d’efforts. C’est pourquoi nous croyons nécessaire de rencontrer individuellement chaque personne intéressée par nos services pour en arriver à une décision éclairée.

S’entraîner à Engrenage est un investissement. De temps, d’argent et d’efforts.

Pendant la rencontre, vous allez d’abord faire connaissance avec votre entraîneur. Celui-ci prendra le temps nécessaire pour comprendre votre besoin et explorer si nous sommes la meilleure option pour y répondre. Advenant que notre service est compatible à votre besoin, nous vous proposerons un plan et une méthode pour progresser dans vos objectifs. Si vous avez une bonne connexion avec votre entraîneur, si vous vous sentez bien dans l’environnement d’Engrenage et surtout si vous êtes décidé à vous investir dans ce processus, vous êtes prêt pour la prochaine étape.

Sur réservation seulement.

Écrivez-nous pour prendre rendez-vous.

Durée : 60 minutes. Coût : Gratuit.

2 – Fondements

Nous voulons faire une différence réelle et durable dans la vie de nos membres. Nous voulons qu’ils concrétisent leur potentiel, qu’ils se surprennent à faire ce qu’ils croyaient impossible et qu’ils puissent profiter pour longtemps de ce que la vie peut offrir. Tout, chez Engrenage, est orienté dans cette vision. Nous avons décidé dès le début de ne pas prendre de raccourci et d’assumer que des changements réels nécessitent du temps et énormément d’efforts. Chaque nouveau client passe donc en moyenne entre 12 et 20 cours privés pour développer la technique des principaux mouvements utilisés chez Engrenage.

Nous avons décidé de ne pas prendre de raccourci et d’assumer que des changements réels nécessitent du temps et énormément d’efforts.

Vous apprendrez des mouvements comme le squat, le clean & jerk et le pull-up, qui sont hautement efficaces pour développer la capacité de travail, mais qui nécessitent d’être pratiqués pour être exécutés de façon sécuritaire et efficace. Les cours de fondements servent aussi à adresser les limitations de mobilité et de flexibilité qui empêchent l’exécution de ces mouvements. Ils permettent aussi de développer une capacité de travail minimale pour prendre part aux entraînements de groupe, en plus d’entamer une discussion sur l’alimentation et les habitudes de vie qui supportent la progression.

Chaque nouveau client arrive avec ses particularités. Certains ont de vieilles blessures, d’autres n’ont pas bougés depuis longtemps, d’autres encore se présentent avec une expérience athlétique impressionnante. Nous croyons que ce processus individualisé nous permet de répondre au besoin particulier de chaque nouvel individu qui désire s’entraîner avec nous. Le processus des cours de fondements est ouvert, voulant dire qu’il n’a pas de durée déterminée; devenir membre d’Engrenage se fait sur un consensus mutuel entre vous et votre entraîneur.

Écrivez-nous pour prendre rendez-vous.

3 – Membre

Être membre chez Engrenage se mérite.

Être membre veut dire que vous avez un entraîneur pour vous guider dans votre progression. Nos abonnements sont hybrides, comprenant les possibilités de s’entraîner en privé, en groupe, ou en accès libre.  C’est avec votre entraîneur, après avoir développé une relation professionnelle avec celui-ci pendant les fondements, que vous allez établir ensemble votre plan d’entraînement et choisir l’option d’abonnement qui vous convient.

Chaque type d’entraînement est un outil avec des avantages distinctifs. Nous croyons que d’utiliser des abonnements hybrides nous permet de profiter du meilleur de chacun de ces outils et de mieux répondre aux besoins de nos membres.

Entraînement Privé :

Rien ne peut égaler l’attention reçue en entraînement privé. Pour progresser dans des mouvements techniques complexes ou devant des besoins particuliers, un entraînement sous la supervision dédié d’un entraîneur est idéal.

Entraînement de Groupe :

Nous croyons que de s’entraîner avec d’autres mène à une meilleure capacité de travail.

Sous la supervision d’un entraîneur, vous pourrez confronter vos limites, partager vos combats, vos victoires et si vous le souhaitez, vous mesurer aux autres. Nous croyons que le partage de cette expérience permet des relations authentiques, rend plus agréable les moments difficiles et permet de faire émerger des capacités insoupçonnées. Bref, nous croyons que de s’entraîner avec d’autres mène à une meilleure capacité de travail, pendant plus longtemps.

Accès Libre 24h:

Dans certains cas, nos membres peuvent avoir un accès libre au gym 24h sur 24, 7 jours sur 7. Nous croyons que de s’entraîner par soi-même, au-delà de l’avantage évident de la liberté d’horaire, permet de mettre de l’avant la motivation intrinsèque et développe l’autonomie nécessaire pour appliquer sa capacité physique hors du gym. Et parfois, on veut simplement s’entraîner seul, la musique dans le fond, et lever des choses lourdes. Nous comprenons.

Pour prendre un rendez-vous et venir nous rencontrer, appelez ou écrivez-nous et nous vous contacterons sous peu.



Votre nom (obligatoire)

Votre numéro de téléphone (obligatoire)

Votre courriel (obligatoire)

Commentaires